艾灸之妙，灸法精萃，重现养生古法，焕发年轻活力！246

自古以来，艾灸作为一门古老的养生疗法，一直备受推崇，被誉为"灸到病除"。艾草，阳气之首，点燃后产生的艾灸温热，能通经活络、驱寒除湿，成为养生保健的不二之选。

艾灸养生的奥秘

艾灸之所以具有神奇的养生功效，其原理在于：艾灸产生的温热刺激穴位，激活身体的气血经络，促进气血运行，排除体内寒气和湿气，从而达到治病养生的目的。通过长期坚持艾灸，可以起到调理气血、改善脏腑功能、增强体质、延年益寿的作用。

艾灸的适应症

艾灸的适应症范围广泛，涵盖各种身体亚健康状态和疾病，如：头痛、腹泻、腹痛、痛经、腰膝酸痛、风寒感冒、湿疹等。其中，艾灸对寒性疾病尤为有效，如寒性腹痛、宫寒、风寒感冒等，能快速缓解症状，提高身体免疫力。

艾灸的正确方法

想要充分发挥艾灸的养生功效，正确的方法必不可少。首先，应选择艾灸器材，常用的有艾条、艾柱和艾灸盒。其次，选择合适的穴位，根据不同的症状和疾病，选择相应的穴位进行艾灸。第三，掌握艾灸技巧，艾条距离皮肤1-2厘米，采用循序渐进的方式，先少量艾灸，逐渐增加艾灸时间和次数。

艾灸注意事项

艾灸虽然功效显著，但也需要注意以下事项：孕妇、皮肤破损者、高烧患者、酒后以及极度疲劳者不宜艾灸。艾灸时注意火灾隐患，避免使用劣质艾条。艾灸后忌食生冷寒凉食物，多喝温水助于排毒。

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2024-10-14

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